Curiosidades

Qual é a refeição japonesa mais saudável?

Hoje damos-lhe a resposta a esta e a muitas mais perguntas, vamos lá!
Qual é a refeição japonesa mais saudável?
Para responder esta questão, nos apoiaremos em um estudo realizado pelo Centro Nacional de Saúde e Medicina de Tóquio, que foi traiçoeiramente que consumir uma dieta cheia de alimentos japoneses pode favorecer uma vida mais longa e mais saudável. Incrível, não é verdade?

Talvez, a comida está o grande segredo da longevidade dos japoneses e também de jovens que se conservam ainda com os anos. Mas, por que acontece tudo isso? Por que a comida japonesa nos faria viver mais?
Devido aos componentes de comida japonesa baixos em gorduras, graças ao consumo equilibrado dos principais grupos de alimentos conseguiremos impedir praticamente qualquer acidente vascular cerebral que poderíamos sofrer. Além disso, teremos muito menos risco de morte por doenças cardiovasculares.

Se você ainda não for um consumidor habitual de comida japonesa, é imprescindível que você saiba que os alimentos que compõem a sua dieta são as proteínas (basicamente, ovos, peixe e carne), cereais, vegetais, frutas, soja, lácteos, entre muitos outros. O que você acha? Se são consumidos de forma equilibrada, os benefícios que eles podem oferecer são imensos!
Mas, falemos também das bebidas, não só porque os alimentos propriamente ditos serão benéficos para a nossa saúde, mas que entre os costumes japoneses está o famoso chá.
O consumo tão elevado de líquidos pode favorecer a uma maior saúde. Durante as refeições, os japoneses combinam a água e o chá indistintamente. O chá é uma das bebidas mais saudáveis que traz grandes benefícios.

Com estas razões, é normal que os japoneses são os primeiros nas estatísticas de pessoas que conseguem manter a esperança de vida mais alta do planeta. Incrível! E tudo isso por causa da alimentação.
Deixa para trás os alimentos pré-cozinhados, a comida lixo e todo o tipo de comida rica ao paladar, mas muito pouco saudável para o seu corpo. A comida caseira japonesa pode ser uma alternativa para manter a linha e a nossa saúde. Foram?
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