Curiosidades

Estás a consumir com o seu peso? Sintomas!

Não é necessário deixar de comer e também fazer exercício em excesso. Não nos tornamos loucos, pois o nosso peso pode se tornar uma má obsessão que pode nos trazer consequências sérias.
O equilíbrio é tudo
Nem tanto nem tão pouco, o ideal é saber manter o equilíbrio em todos os momentos, especialmente se você está tentando cuidar de sua saúde. Não se deixe cair nas redes dos meios de comunicação que mentem mais do que falam. O Photoshop te faz ver como corpos naturais, que na verdade não o são, então, cuidado!
Os protótipos de beleza mudam com o tempo: hoje é a magreza extrema e passado as curvas. O tempo passa depressa e tudo muda. O que devemos fazer é aceitar o nosso corpo e não permitir deixar-nos levar pelas “modas”.

Gostaria de saber se o seu peso está se tornando uma obsessão? Tenha em conta estes pontos que apresentamos em seguida:
Já baixou de peso, mas ainda quiser baixar mais até chegar o que você considera “o peso” ideal”.
De acordo com várias calculadoras de IMC seu peso é o ideal, mas você acha que perder alguns quilos não se viriam nada mal.
Não se sente à vontade com o seu corpo ou com o número que é mostrado na balança.
Embora já tenha caído de peso, você sente que se você descer um pouco mais você vai se sentir melhor.
No último ano já experimentou duas dietas para perder peso, mas nunca consegue cumpri-las.
Em algum momento você decidiu testar uma dessas dietas radicais que prometem perder muitos quilos em um tempo recorde.
Sua vida gira em torno da preocupação com o seu peso.
Cada vez que você vê seu reflexo em um espelho se fixas em áreas que acha “têm mais gordura do que o normal”.
Se aparecesse um gênio da lâmpada, o seu primeiro desejo seria: “eu quero perder peso”.

Se você se sente identificado com mais de um desses pontos, pode ser que o seu peso esteja sendo uma obsessão para você. Acha que a sua mente é poderosa e se você acha que perder peso vai fazer você feliz, isso vai se transformar em obsessão.
Cuide de sua saúde, mas não deixe que o peso seja algo que ocupe a sua mente de forma contínua. Se alguma vez você já se viu em uma situação assim, avise-nos! Aprender a aceitar o seu corpo é um passo importante, mas difícil de dar.
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