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A diferença entre o vegano e o vegetariano

A diferença entre o vegano e o vegetariano
Antes de começar a tirar as diferenças, é primordial saber o que significa ser de cada um, que tem benefícios para o corpo e como começar uma destas dietas.

Ser vegano
Aqueles que escolhem seguir a dieta do veganismo são aquelas pessoas que escolhem rejeitar o uso de qualquer produto que venha de animais, até mesmo, não usam nada que se faça com a pele destes seres vivos, isso inclui maquiagem, roupas, acessórios, móveis e pare de contar. Sentem um total respeito pela vida deles, o que significa mais uma filosofia do que um plano alimentar.
Há que ter em conta que o corpo precisa de nutrientes e vitaminas essenciais para se manter saudável, o que se acha como se tornar vegano, você deve consultar com um especialista para que o seu regime alimentar tenha tudo o que precisa para uma ótima saúde.

Ser vegetariano
Os vegetarianos optam por excluir a carne e, em alguns casos, pode-se consumir lácteos e outros produtos animais. Principalmente, a sua dieta é à base de vegetais, frutas, verduras, legumes, grãos e sementes. O vegetarianismo tem vários tipos, tudo depende de como você quer que seja o regime que se pretende seguir:
Lacto-ovo vegetariana: incluem-se os ovos e lácteos, como leite e manteiga. Uma das mais comuns nos ocidentais.
Lacto-vegetariano: aprova apenas os lácteos, embora alguns queijos não são adequados porque expõe a vida dos animais.
Ovo-vegetariano: ao contrário do anterior, os ovos podem ser consumidas, mas nenhum produto lácteo.
Vegetariano estrito: sem leite, ovos ou carne, só a base principal da alimentação vegetariana: tudo proveniente das plantas.
Qual é a diferença?
Não é uma, mas duas diferenças importantes que encontramos ao definir o que significa ser vegano e vegetariano:
Há um só tipo de vegetarianismo e vários do vegetarianismo.
Alguns vegetarianos consomem produtos de origem animal. Ao contrário dos veganos, já que, para eles, é mais uma filosofia a respeitar os animais do que uma simples dieta.